Gönne Dir Zeit !
Vorgehensweise
Wir bieten Ihnen 2 Module an, die Sie einzelen oder aber auch gemeinsam buchen können.
Im Modul 1 geben Sie Ihren Mitarbeitern dauerhaft ein Werkzeug an die Hand, mit dem diese im Alltag am Arbeitsplatz oder der Pause den Stresspegel reduzieren können.
Im Modul 2 bieten Sie dauerhaft z.B. nach Feierabend, interessierten Mitarbeitern eine Yoga Stunde an, mit dem diese Körper und Geist ein Einklang bringen können.
Selbstverständlich sind auch individuelle Lösungen möglich.
Sprechen Sie uns einfach an !
Modul 1
Modul 2
Entspannungsworkshop Dauer ca. 2 Std. vor Ort (in Ihrer Unternehmung)
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Erläuterungen von verschiedenen Entspannungsmodellen
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1. Hilfe bei erhöhtem Stresspegel. Wie kann man diesen, mit einfachen Übungen am Arbeitsplatz senken und zur Ruhe kommen
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Welche körperlichen Entspannungstechniken gibt es
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Welche geistigen Entspannungsmethoden sind hilfreich
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Diverses zur Entspannung
30 – 40 Minütige Yogaeinheit vor Ort ( in Ihrem Unternehmen)
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Anfangsmeditation
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Atemübungen (Pranayama)
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Körperlich sanfte Übungen (Asanas) - Im Stehen oder Sitzen
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Abschlussmeditation